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E 'una buona idea per evitare di mangiare troppo prima di prendere Pilates perché stomaci lenti rendono più difficile per l'apporto di sangue del corpo, che i muscoli.
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Indoor Cycling è un ottimo modo per tenersi in forma in una classe con istruttori esperti.
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Chiunque può beneficiare di pratica, indipendentemente dall'età o dal sesso ed è un ottimo modo per mettersi in forma, mentre si impara a difendersi.
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Praticare lo yoga è un ottimo modo per alleviare lo stress, mentre si ottiene in forma allo stesso tempo.
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