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Trova un centro di questa disciplina è molto semplice, dal momento che la popolarità della pratica è cresciuta rapidamente nel corso di molti anni.

. Pilates può essere sotto forma di sessioni one-to-one con un allenatore personale o possono essere condotte in una classe con molti studenti.

Può essere costituito da routine che utilizzano attrezzature Pilates tradizionale, ma anche può essere fatto solo con un tappetino yoga. I moderni Pilates in Cina ms utilizzando le attuali conoscenze della fisiologia umana per rendere il metodo più efficace, ma ancora fedele alle origini.


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