Pilates a Russas

Pilates a Russas in grado di offrire una grande opportunità per mantenere o migliorare la vostra forza e la flessibilità di meno aggressivo YMS che le aerobica.

I vantaggi di Pilates a Russas includono cose come una maggiore flessibilità, un senso di fiducia in se stessi, il benessere, una maggiore forza e resistenza. .

Persone di ogni età possono godere dei benefici di questa disciplina, utilizzando la competenza di un istruttore qualificato formulare il piano migliore. Pilates può essere sotto forma di sessioni one-to-one con un allenatore personale o possono essere condotte in una classe con molti studenti.

Maggio 2024

Può essere costituito da routine che utilizzano attrezzature Pilates tradizionale, ma anche può essere fatto solo con un tappetino yoga.