Pilates a Var

Pilates può essere sotto forma di sessioni one-to-one con un allenatore personale o possono essere condotte in una classe con molti studenti.

I vantaggi di Pilates a Var includono cose come una maggiore flessibilità, un senso di fiducia in se stessi, il benessere, una maggiore forza e resistenza. Persone di ogni età possono godere dei benefici di questa disciplina, utilizzando la competenza di un istruttore qualificato formulare il piano migliore.

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Può essere costituito da routine che utilizzano attrezzature Pilates tradizionale, ma anche può essere fatto solo con un tappetino yoga.